Description

Price: 23,70 €
(as of Nov 07, 2023 23:21:29 UTC – Details)

Produktinformation

Der Terminkalender für mehr Achtsamkeit und weniger Stress

Das Buch, das dein Leben verändert! Ein guter Plan 2024 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ganz ohne Postkartenweisheiten und gegen den wachsenden Zwang zur Selbstoptimierung. Lerne wieder auf deine Bedürfnisse zu achten, behalte Burnout-Faktoren im Blick und hol dir die Kontrolle über dein Leben zurück. Das Original seit 2015 und Deutschlands beliebtester Achtsamkeitskalender.

Aber wir können dir viel erzählen, das sagen andere über uns:

„Kann man Kalender neu erfinden? Man kann.“ – BuchmarktFORUM

„Stellt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in Aussicht.“ – Süddeutsche Zeitung

„Der beste Terminplaner für mehr Achtsamkeit im Alltag.“ – Utopia

„Hilft dabei, im Alltagsstress Pausen einzuplanen.“ – Vogue

„Die nachhaltige Produktion von Ein guter Plan ist in ihrer Konsequenz wegweisend.“ – Stiftung Deutscher Nachhaltigkeitspreis

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Das wichtigste Buch in deinem Leben sollte über dein Leben sein

Ganzheitlicher Terminkalender für 2024
Datiert von 11.12.2023 bis 05.01.2025
52 Seiten Lebensplaner für Selbstreflexion und Zufriedenheit
56 Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
56 inspirierende Zitate abseits von Kitsch
13 Monatsreflexionen inkl. Zielsetzung
Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung
Einband aus Leinen mit Goldprägung
264 Seiten (90g-Papier) | 14,4 x 22,5cm | 490g

Der Terminkalender und seine Inhalte auf einen Blick

Der Lebensplaner: Selbstreflexion und Selbsterkenntnis

Ein guter Plan ist mehr als nur ein Terminkalender, denn wir haben gerade alle mehr als nur Termine im Kopf. Mach auf über 50 Seiten Lebensplaner eine große Bestandsaufnahme: Was macht dich glücklich? Was sind deine Bedürfnisse? Wie kannst du besser auf dich aufpassen? Die Fragen gehen ans Eingemachte. Aber Ein guter Plan ist ja auch kein seichter Wohlfühlplaner, der dir ständig rät, nur das Positive zu sehen. Es geht um wahre, tiefe, echte Erkenntnis abseits von Kitsch und Klischee und Selbstoptimierung.

Die Wochenansicht: Achtsamkeit und Stressvermeidung

Deine Termine finden Platz in der horizontalen Wochenansicht. Mit der Achtsamkeitsampel verschaffst du dir einen schnellen Überblick über wichtige Faktoren wie Schlaf, Laune und soziale Kontakte. Eine freie Seite mit Punktraster hält Platz für all deine Notizen, Ideen und To-dos bereit, die sich mit der bewährten 1-2-3-Technik priorisieren lassen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, ein wöchentliches Zitat fernab von Kitsch und eine Zeile für Gedanken der Dankbarkeit runden die Absicht ab.

Die Monatsreflexion: Entschleunigung und Erkenntnis

Wir wachsen nicht an unseren Erfahrungen, sondern am Reflektieren ebendieser. Hin und wieder für eine Monatsreflexion innezuhalten, hat eine ungemein entschleunigende Wirkung. Schreibe also einmal im Monat auf, was passiert ist, wofür du dankbar bist, was du gut gemacht hast und was eher schwierig war. Die Schnellreflexion Psyche kann Hinweise auf deinen mentalen Zustand geben.

Die Monatsplanung: Fokus und Sinnerfüllung

In der Monatsplanung definierst du zuerst Ziele und Wünsche für die vier großen Lebensbereiche: Arbeit, Kontakte, Gesundheit und Freizeit. Überlege dann, worauf du dich freust und was zur Herausforderung werden könnte. Definiere außerdem bis zu sechs gute Gewohnheiten, die du dann in der Monatsübersicht jeden Tag abhaken kannst. Hier ist auch Platz für bevorstehende Termine, Geburtstage und andere wichtige Ereignisse.

Einer der ökologischsten Kalender überhaupt

Als Produzent von Büchern sind wir in der besonderen Verantwortung, uns für öko-soziale Produktionsbedingungen einzusetzen:

Klimakompensation: Wir berechnen die CO₂-Emissionen unserer Bücher und leisten entsprechende Klimaschutzbeiträge.
100 % Altpapier: Wir drucken unsere Bücher ausschließlich auf Altpapier, ausgezeichnet mit dem Blauen Engel und sparen 88 % CO₂.
Vegan: Beim Binden von Büchern wird meist Glutinleim aus Knochen verwendet. Unsere Bücher hingegen sind komplett vegan.
Made in Germany: Wir produzieren unsere Bücher nur in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland.
Kein Plastik: Wir schweißen unsere Planer nicht in Folie ein.

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SELBSTORGANISATION TRIFFT SELBSTREFLEXION – Ein umfangreicher Lebensplaner, 13 Monatsreflexionen, die Achtsamkeitsampel, ein Habit-Tracker u. v. m. helfen dir dabei, zwischen Terminen und To-dos regelmäßig Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu finden. Denn wir wissen auch nicht, was gut für dich ist. Aber wir können dir helfen, es herauszufinden. 
FREI VON KITSCH UND SELBSTOPTIMIERUNG – Ein guter Plan ist mehr als ein gewöhnlicher Terminplaner: 56 praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Tipps aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie sowie 56 klischeefreie Zitate schenken dir neue Sichtweisen, ohne dich noch mehr unter Druck zu setzen.
NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany).
VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt.