![Die Kraft der Spiegel-Meditation: Sich selbst und andere mit Mitgefühl und Klarheit sehen - [Achtsame Praktiken auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse]](https://queensthroneofficial.com/wp-content/uploads/2023/08/Die-Kraft-der-Spiegel-Meditation-Sich-selbst-und-andere-mit-Mitgefuhl.jpg "Die Kraft der Spiegel-Meditation: Sich selbst und andere mit Mitgefühl")
Description
Price: 16,00 €
(as of Aug 18, 2023 23:42:07 UTC – Details)
Spieglein, Spieglein – wer hätte gedacht, dass Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stärken? Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionäre spiegelbasierte Meditation. Ihr Buch zeigt, wie man auf der Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – für verbesserte Selbstwahrnehmung, Bewältigung von Emotionen, Entwicklung von Selbstmitgefühl und die Stärkung von Selbstvertrauen und persönlicher Präsenz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenüber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst präsent zu sein.
Von der Marke
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Herausgeber : Goldmann Verlag; Deutsche Erstausgabe Edition (17. Mai 2023)
Sprache : Deutsch
Broschiert : 304 Seiten
ISBN-10 : 3442223687
ISBN-13 : 978-3442223688
Originaltitel : Mirror Meditation
Abmessungen : 13.7 x 3 x 20 cm
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